キャベツダイエットを3ヶ月やってみた

当時、飲み会が毎日の様に重なり体重が90キロ目前の86キロになってしまいました。
私のベスト体重は62キロと分かっていたので、なんとか一気に体重をなるべくコストをかけないで行う方法を探していました。

その時にネットで検索して、一番早くダイエットできる方法の一つにキャベツダイエットがありました。
とにかく食べる機会が多かったので、何とか許容以上のカロリーを摂取しない為に、
事前にお腹をいっぱいにしておくのも効果的なダイエット方法だと思い挑戦することにしました。
その結果は非常に早く出ました。方法は非常に簡単で、兎に角どうしても食べなければいけない時以外は、ひたすらにキャベツだけ食べました。
3ヶ月で12キロ体重が減りました。周りの人にもかなり早く痩せたのでだいぶ驚かれました。

キャベツダイエットのもう一つの利点は、非常に胃腸に良かったという点です。
どれまでは排便が不定期で、便秘気味、下痢気味などの不安定な時もありましたが、キャベツという繊維質を沢山とった結果、排便も非常に安定しました。
問題点は二つありました。1点目は慣れるまで、ひたすらにキャベツを食べるのに飽きてしまうので、それを乗り越えられるか、という問題。
2点目は、胃が少々大きくなってしまう、という点です。
この為にキャベツダイエットは食べ続けないと、効果が進んで行かないく、止めてしまうと胃が膨らんだ分食べる量が増えてしまいリバウンドの可能性が高い点です。

一つ目の問題は克服しましたが、二つ目の問題が非常に大きく、現在はキャベツの量も徐々に減らしながら、
他の食事も食べる量を減らして、全体的に胃の大きさが小さくなり、一年経過して体重は63キロで安定しました。
美容、健康、コストを考えてもキャベツダイエットは試してみる価値は十分にあると思います。