酵素ダイエットをやってみました。

タレントの方もやっていて効果が期待出来そうだったので酵素ダイエットを2カ月間したことがあります。
3食のうち1回だけ置き換えで酵素を飲みました。

原液はかなり味が濃く癖も強いのですが、100パーセントのオレンジジュースで割って飲んでも大丈夫との事だったので割って毎日朝ごはんの変わりに飲んでいました。
置き換えダイエットは他にもしたことがあるのですが、いつも空腹に耐えられず途中でやめてしまっていました。
しかし酵素ダイエットは酵素ジュースだけじゃ足りない場合、具なしの味噌汁を飲めたのでそれで空腹を乗り切れました。
酵素液も飲み慣れてくるとオレンジジュースを少なくして割っても飲めるようになりました。

当時既に30代だったので代謝も悪く基本なかなか体重は落ちませんでした。
でも運動も食事制限も全くせず、朝に酵素液を飲んでいただけですが、2ヶ月で3キロ痩せる事が出来ました。
私的に驚いたのは酵素液を飲んでいたからなのか、便の出がとても良かったです。

元々便秘気味ではなかったのですが、1日2回しっかりでていました。
そのせいか肌の調子もとても良くなりました。乾燥肌で特に冬場はカサつくし、吹き出物も治りにくかったのですがカサつかず、吹き出物もほぼなくなりました。
運動が苦手だ食事制限が嫌だという方にはとてもオススメだと思います。