子供に太ってきたんじゃないと言われてマジでショック

子供に太ってきたと言われたことがダイエットしようと思ったきっかけです。

ちょこちょこそれらしいことは言われていましたが、流していました。

しかし、かなり気になったようではっきり言われました。

痩せた方がいいと。

ショックでした。

3ヶ月から、6ヶ月ぐらいで大台の10キロぐらい痩せれたらいいなと思っていました。

10キロぐらい痩せたら、体型もかなり違うとおもうので、きちんと見た目ではっきり痩せたなとわかるぐらい減らしたいと思っています。

運動は得意ではないのでなかなか続けてやることは無理だろうと思っていました。

なので、食事制限になります。

しかし、あまり制限してしまうと後でどか食いに繋がるのでダメだろうと思います。

炭水化物が好きなのでやめずに出来るもち麦ダイエットなら続けてやれると思いました。

朝にもち麦飯を食べるといいと聞いていたので、実戦していました。

そのほかにも、夜のご飯もなるべくもち麦飯に変更するようにしていました。

それとあまりもち麦飯ばかり続くと飽きてくるので、炊き込みご飯にしたり、味に変化をつけるように工夫しました。

ご飯は、もち麦飯に変更していましたが、おかずは食べたいものを普通に食べていました。

なので、おかずにももう少し工夫をして、あまり脂っこくないものとか、魚などを中心に変えて食べた方が良かったかなと思っています。

もち麦飯ダイエットを初めて、かなり便通がよくなったように思います。

あまりいい方ではなかったので、もち麦飯のおかげかなと思っています。

それに少しですが体重にも変化はありました。

二キロぐらいですが減りました。

見た目には、あまりわかりません。ビセラというサプリが人気だったので3か月試したんです。

ダイエットするならやはり食事制限だけではなくて、運動も一緒に取り入れた方がいいと思います。

やはり食事制限だけでは体重の変化は少ししかないので、見た目ではっきり痩せたと感じるためにも、両方取り入れたダイエットがオススメです。