糖質制限で痩せる事できました!

半年で20kg痩せる事ができました。極端に体重を落とす事なくコンスタントに3~4kg/月のペースです。
きっかけは妻が糖質制限のみで5kg/1ヶ月痩せたの目の当たりにした事です。

痩せる前は、糖質(米、麺、パン)大好き人間で、ピーク時の90kgだった時は、
ご飯茶碗2~3杯、おかず足りない時はカップ麺に、食後にポテトチップスと、やりたい放題の食生活でした。
さすがにこのままでは、まずいと思い妻に見習って糖質制限にチャレンジする事に。

タイミングよく、タイトルは忘れましたが、ライザップが「糖が少ない・多い食材」が分かりやすい一覧になっている本を購入。
1000円もしなかったと思います。その本を参考に、日々食べるものをイメージしながら、糖質制限にチャレンジしました。

後々わかったのですが、糖は人によっては、中毒性があり、体への栄養は足りていても、脳みそが糖を欲するそうで、結果的に食べ過ぎてしまうらしいです。
その中毒性があったせいかと思いますが、糖質制限やり初めてから2週間は、糖がほしくて、イライラや脱力感の波が多少ありましたが、
その山を乗り越えるとそれ以降は落ち着くと、基本的に「焼く、蒸す、茹でる」薄味の糖の少ない食生活に慣、バカ食いする習慣がすっかりなくなりました。

運動は趣味のフットサルを2回/週、汗を流す生活をするとみるみる痩せて現在69キロ前後を糖質制限を止めてから半年たった現在もキープしてます。
自力で、痩せられた事は相当な自信になりました。