歴史から学んだダイエット法に挑戦・・・。

私は食事制限だけで、ダイエットに挑戦しました。その方法は、「お昼ご飯を抜く」というダイエットです。
この方法を思いついた訳は、2つの理由からです。

一つ目は、「仕事が忙しくて昼ご飯を食べる暇がなかった。」という事とインターネットで「ダイエット 時代 食事」で検索したら、
「江戸時代の食生活は朝と夕の2食だった。」という事です。
初めてからの1年目は、まだ慣れていないので、昼にお腹が空いたときには、「水分補給だけする。」という事だけ行いました。
その1年は1ヶ月1Kgペースで体重が落ちていきマイナス10Kg落ちました。

しかし、2年目は体重がなかなか減らずにいたので、完全に「お昼ご飯」を抜くようにしました。
そうすると、1ヶ月1Kgペースではなかったですが、2年目はトータルで5Kg落ちました。
なので、2年にかけて15Kg減りました。
その食生活に慣れてきたので、お腹が空いて「ガツガツ」食べることも無かったので、リバウンドもありませんでした。
ダイエットは「『食生活』もキーだなぁ。」と感じました。