糖質制限ダイエットと骨盤ベルト

26歳の頃、第1子の妊娠中に10kg増加してしまい、産後も思うようには戻ってくれませんでした。
そこで、当時テレビ・雑誌等話題になっていて、気になっていた糖質制限ダイエットを実践することにしました。

私が行った方法は、白米はほとんど摂ることを止めて、おかずはしっかり摂るようにしました。
白米をどうしても食べたいときは、我慢をせず一口大のおにぎりを作り、ゆっくり食べるようにしました。
また、就寝2時間前までの夕食として20時以降は、大好きなお酒も控え何も口にしないようにしました。

それと同時に、骨盤ベルトを使用しすることで、産後の歪んだ身体の強制も行いました。
それにより、骨盤周りの血行や代謝がよくなりおなか周りの余分な脂肪がつかなかったと思います。
私は、糖質制限ダイエットと骨盤矯正ベルトの使用で3か月後には概ね10kg減で体重は元通りになりました。
今も、糖質制限ダイエットは続けて体重をキープしています。